浙江虾道健康科技有限公司
健康饮食与生活
Healthy diet and life
虾青素鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质；
还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感；
吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加；
鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量；
让肚子饱的时间更长，很适合减肥人群；
虾源虾青素鸡蛋不但可以提供更多的营养；
低胆固醇更安全绿色健康。
蛋白质是一切生命的物质基础；
与粥和面包等食物相比鸡蛋中蛋白质的；
氨基酸构成更好其必需氨基酸组成；
与人体基本相似生物学价值也是；
所有食品中的佼佼者另外鸡蛋中；
蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高；
虾青素鸡蛋也是让营养成分搭配均衡。
饮食相对清淡是对健康有利的；
清淡好理解，少油少盐就可算为清淡；
但是清淡也有要注意的事项，因为在清淡的饮食中；
要营养多样才是有利健康的，清淡食谱中；
每天至少一个新鲜的水果，是不错的选择；
因为新鲜的水果中含有丰富的维生素；
这样坚持下去，还能起到明显的美肤作用。

合理的进餐制度和良好的饮食习惯；
根据不同人群生理条件、劳动强度以及作业环境；
对进餐制度给予合理安排，合理的进餐制度；
有助于促进食欲和消化液定时分泌；
使食物能够得到充分消化、吸收和利用；
成年人应采取一日三餐制，并养成不挑食；
不偏食、不暴饮暴食等良好的饮食习惯。

吃鸡蛋的方式：
吃虾青素鸡蛋的方式方法上最重要的是 2 个重点(低浓度高浓度都是一样)

1：虾青素在高温下易分解，若烧太熟的话虾青素鸡蛋中的虾青素成分容易流失，所以选择煮2-3分钟蛋黄凝结度高，颜色由于虾青素的存在，会呈橘红色（非人工添加色素，虾青素本来的颜色就是红色的）蛋黄口感细腻，适合任何方式食用

2：那为什么我们不为了更好的吃到鸡蛋中的虾青素
而选择食用生鸡蛋呢？

因为生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白，前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶和蛋白质接触，从未影响蛋白质的消化、吸收，后者能与食物中的生物素结合形成人体无法吸收的物质所以不推荐生食。
饮食与运动


注意饮食结构肌肉的增长是建立在脂肪消耗之上的；

所以在锻炼肌肉的时候，也要注意能量的补充；
1：多食鸡蛋、牛奶，它们都含有丰富的蛋白质；

可以有效的转化为肌肉，蔬菜瓜果；


2：在补充高热量食物的同时也要注意补充蔬菜瓜果；

只有全面补充，才能使人体达到最佳状态；

3：多做无氧运动，无氧运动是锻炼肌肉最快的方法；

它大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动；

极易消除体内养分，使其转变成肌肉。